EPS - Séance de condition physique n° 2
Bonjour,
La semaine 2 se déroule et il ne faudrait pas avoir trop les articulations qui rouillent ...
Il est temps de débuter la séance de condition physique n° 2 !
Commencez d’abord par la fiche « Échauffement ».
(cliquez sur l’image pour l’agrandir)
Puis, enchaînez avec la fiche « Circuit n°2 ».
(cliquez sur l’image pour l’agrandir)
Cette activité peut être répétée 2 ou 3 fois cette semaine.
Pensez à adapter le nombre de répétitions ou le temps de chaque exercice selon votre niveau.
! Attention : à la moindre douleur, on stoppe net l’exercice !
(C’est peut-être que le positionnement n’est pas correct).
N’hésitez pas à terminer par quelques étirements pour soulager les courbatures.
Prenez soin de vous !
À bientôt.
Les professeurs d’EPS
Documents joints
echauffement_2.pdf - PDF - 666 kio
circuit_2.pdf - PDF - 238.4 kio
Vos commentaires
# Le 28 mars 2020 à 13:18, par Nikhom En réponse à : EPS - Séance de condition physique n° 2
C’est parfait Mme. Morel je commence vraiment à m’ennuyer, allez go je fonce 💪🏾🏃♂️👟