EPS - Séance de condition physique n° 4

Pour cette 4ème semaine, Madame Dubois vous propose une séance d’échauffement et de renforcement musculaire en vidéo.

Avant de commencer, il faut penser à :

 placer l’écran de l’ordinateur, la tablette ou le téléphone face à un endroit dégagé,

 mettre le son assez fort pour bien entendre les consignes,

 s’équiper de 2 bouteilles de 1l. ou 1,5l.

Vous êtes prêts ? C’est parti !!

( passer la vidéo 2 fois de suite pour une séance de 20 minutes environ.)

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