EPS - Séance de condition physique n° 7

Pour cette 7e semaine, nous vous proposons une séance de renforcement musculaire en vidéo créée par un professeur d’EPS de l’Académie de Normandie.

Avant de commencer, il faut penser à :

 échauffer toutes vos articulations ( faire, au minimum, 10 rotations articulaires : nuque, épaules, coudes, poignets, bassin, genoux, chevilles),

 placer l’écran de l’ordinateur, la tablette ou le téléphone face à un endroit dégagé,

 mettre le son assez fort pour bien entendre les consignes.

Vous êtes prêts ? Laissez-vous guider, prenez le rythme et... c ’est parti !!

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