EPS - Séance de condition physique n° 7
Pour cette 7e semaine, nous vous proposons une séance de renforcement musculaire en vidéo créée par un professeur d’EPS de l’Académie de Normandie.
Avant de commencer, il faut penser à :
échauffer toutes vos articulations ( faire, au minimum, 10 rotations articulaires : nuque, épaules, coudes, poignets, bassin, genoux, chevilles),
placer l’écran de l’ordinateur, la tablette ou le téléphone face à un endroit dégagé,
mettre le son assez fort pour bien entendre les consignes.
Vous êtes prêts ? Laissez-vous guider, prenez le rythme et... c ’est parti !!