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EPS - Séance de condition physique n°1

jeudi 19 mars 2020, par Mme Morel.

Bonjour à toutes et tous,

Voici 2 fiches de travail qui vous permettront de faire de l’exercice physique à l’intérieur, sur le balcon ou dans votre jardin.
Pour débuter la séance, commencez par la fiche « Échauffement ».
(cliquez sur l’image pour l’agrandir)
Echauffement
Puis, enchaînez avec la fiche « Circuit n°1 ».
(cliquez sur l’image pour l’agrandir)
Circuit n° 1
Cette première activité peut être répétée 2 ou 3 fois par semaine.

Bien sûr, selon votre niveau et vos sensations (douleurs, essoufflement,... ), n’hésitez pas à adapter le nombre de répétitions ou le temps de chaque exercice.

Prenez soin de votre santé !

À très vite.

Les professeurs d’EPS

2 Messages

  • EPS - Séance de condition physique n°1 Le 19 mars à 12:39, par M. Le Métayer

    Merci Mme Morel, grâce à vous je vais pouvoir garder la forme pendant ce confinement. De plus, l’activité physique agit positivement sur le moral.
    Une petite remarque négative tout de même : pensez à ceux qui, comme moi, ont un niveau physique exceptionnel et qui demanderaient des activités plus intenses ☺☺☺☺

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  • EPS - Séance de condition physique n°1 Le 20 mars à 22:26, par Nikhom

    Toujours au service des autres Mme. Morel c’est trop cool t’es la meilleure, et prépare une séance bien spécifique pour Alain afin qu’il puisse battre le record de la corde à sauter l’année prochaine. 😂👍🏾💪🏾

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