EPS - Séance de condition physique n°1
Bonjour à toutes et tous,
Voici 2 fiches de travail qui vous permettront de faire de l’exercice physique à l’intérieur, sur le balcon ou dans votre jardin.
Pour débuter la séance, commencez par la fiche « Échauffement ».
(cliquez sur l’image pour l’agrandir)
Puis, enchaînez avec la fiche « Circuit n°1 ».
(cliquez sur l’image pour l’agrandir)
Cette première activité peut être répétée 2 ou 3 fois par semaine.
Bien sûr, selon votre niveau et vos sensations (douleurs, essoufflement,... ), n’hésitez pas à adapter le nombre de répétitions ou le temps de chaque exercice.
Prenez soin de votre santé !
À très vite.
Les professeurs d’EPS
Documents joints
Echauffement - PDF - 89.6 kio
Circuit n° 1 - PDF - 113.7 kio
Vos commentaires
# Le 19 mars 2020 à 12:39, par M. Le Métayer En réponse à : EPS - Séance de condition physique n°1
Merci Mme Morel, grâce à vous je vais pouvoir garder la forme pendant ce confinement. De plus, l’activité physique agit positivement sur le moral.
Une petite remarque négative tout de même : pensez à ceux qui, comme moi, ont un niveau physique exceptionnel et qui demanderaient des activités plus intenses ☺☺☺☺
# Le 20 mars 2020 à 22:26, par Nikhom En réponse à : EPS - Séance de condition physique n°1
Toujours au service des autres Mme. Morel c’est trop cool t’es la meilleure, et prépare une séance bien spécifique pour Alain afin qu’il puisse battre le record de la corde à sauter l’année prochaine. 😂👍🏾💪🏾